Персики – это не просто вкусный фрукт, но и очень полезный. О их пользе и противопоказаниях рассказали в пресс-службе Межрегионального управления Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти.

В ведомстве отметили, что персики низкокалорийны (всего 40-50 ккал) и богаты витаминами С, группы В, бета-каротином, калием, магнием, железом и фолиевой кислотой. Кроме того, клетчатка в мякоти и кожуре персика стимулирует пищеварение и помогает при запорах. Магний поддерживает работу сердца, а пектины способствуют снижению холестерина. Витамин А увлажняет кожу и замедляет ее старение.

При этом в ведомстве также советуют соблюдать меру. Так, с осторожностью его стоит есть при сахарном диабете, а также в стадии обострения гастрита или язвы. Не стоит забывать и о возможной аллергии: тем, кто пробует фрукт впервые, лучше ограничиться небольшим кусочком.

Ранее мы писали о том, что петербуржцам назвали правила выбора безопасных арбузов и дынь.