Учёные всё чаще называют хроническое системное воспаление корнем многих серьёзных заболеваний. Нутрициолог, президент Союза «Здоровье наших детей» Ольга Панова в беседе с «Радио 1» называет хроническое воспаление «тлеющим пожаром» внутри человека.

«Если мы берем воспаление как таковое, то это реакция организма на болезни, вирусы и стресс, в котором некоторые пребывают практически всё время. И если что-то недолечено, а стресс не прекращается, то всё может перерасти в хроническую форму, и в организме всегда будут очаги», — сказала она.

Главными «поджигателями» внутреннего «пожара» эксперт назвала два фактора: хронический недосып и неправильное питание.

Она отметила, что мелатонин вырабатывается во время сна с 22 до 3 часов и работает на восстановление и очищение организма. 

Ольга Панова в качестве примера сравнила пачку чипсов и авокадо, которые равны по калорийности, а по пользе совершенно разные. «Чипсы, действительно, могут где-то провоцировать воспаление, а авокадо наоборот насыщает», — рассказала она и добавила, что важно вырабатывать здоровые привычки.

Ранее мы писали, что диетолог Писарева оценила целебные свойства чая улун.