В России от лишнего веса страдает каждый третий взрослый, от ожирения – каждый четвёртый. В периоды межсезонья, особенно осенью, люди склонны еще сильнее набирать вес, рассказала «Вечернему Санкт-Петербургу» психолог, нутрициолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Ольга Ромашина.

По её словам, причина – неправильное питание, отсутствие активности и нестабильное психологическое состояние. Сокращение светового дня уменьшает выработку серотонина, что приводит к спаду настроения, апатии и росту тревоги. Люди пытаются скомпенсировать это углеводной и калорийной пищей.

«В условиях высокого уровня тревоги и нестабильности в жизни еда для многих снова становится сверхценностью, – сказала она. – Это самый доступный, «легальный» и быстрый источник дофамина и безопасности. Когда внешний мир кажется угрожающим, тёплая и вкусная пища дает иллюзию контроля».

Кроме того, включаются детские паттерны: для многих из людей в детстве еда была главным проявлением родительской любви, заботы и поощрения. В итоге и во взрослом возрасте они бессознательно ищут утешение «в тарелке». Причём тяга к перееданиям по-разному проявляется у разных поколений.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, почему люди набирают вес после свадьбы.