Грецкие орехи, несмотря на богатый состав (в них много омега‑3, магния и полифенолов, полезных для сердца и мозга), могут нанести вред здоровью. Об этом рассказала врач‑диетолог НИИ СП имени Н. В. Склифосовского, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интервью 360.ru.

Специалист подчеркнула, что грецкие орехи входят в число сильнейших аллергенов – реакция на них нередко бывает выраженной. «Поэтому с осторожностью вводите в рацион, если есть аллергия на другие орехи», – предупредила доктор.

По словам Русаковой, продукт противопоказан при обострении заболеваний печени и желчного пузыря: высокое содержание жиров и клетчатки может усугубить состояние. Кроме того, людям с лишним весом не стоит употреблять грецкие орехи в больших количествах.

Ранее диетолог Елена Соломатина сообщила о скрытой пользе белой икры.