Даже у людей со здоровым образом жизни могут возникнуть проблемы из-за бега, сообщил в интервью RT старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

«Нередко встречаются поражения коленного сустава, растяжения ахиллова сухожилия и связок голеностопного сустава, возможны и стресс-переломы. Чаще такие нарушения появляются у тех, кто не имеет достаточной физической подготовки, страдает от избыточного веса либо пренебрегает разминкой перед пробежкой», − высказался он.

Не стоит забывать и о нагрузке на сердце: бег становится серьёзным стрессом для организма и заставляет сердце работать интенсивнее, продолжил специалист. 

«Что касается костей стопы, здесь есть риск стресс-переломов − мелких трещин из-за повторяющегося напряжения, когда кость не успевает восстанавливаться между нагрузками. Могут влиять и другие факторы: резкий рост километража, избыточный вес, старая травма, неправильная техника, неподходящая обувь или жёсткое покрытие», − указал врач.

Ранее фитнес-тренер Аверьянова рассказала петербуржцам, как поддержать иммунитет осенью.