Выбор психотерапевта требует проверки его профильного образования, наличия регулярной супервизии и оценки личного комфорта на первой сессии, об этом «Вечерней Москве» рассказала психотерапевт сети «Клиника Фомина» Кристина Ефимова.

По ее словам, клиент имеет право запросить у специалиста диплом о профильном образовании и узнать о методах работы.

Проверить нужно следующее:

• диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;

• сертификаты о прохождении длительных программ психотерапии;

• информация о количестве часов практической подготовки;

• описание используемых доказательных терапевтических методов.

Ефимова уточнила, что профессионал регулярно проходит супервизии и имеет опыт личной терапии. Это необходимо, чтобы специалист «не лечился за счет клиента» и не переносил личные проблемы на пациента.

Специалист добавила, что стоит сразу прекратить работу с психотерапевтов и рассмотрите другие варианты, если вы заметили следующие нарушения:

• обещание решить проблему за один сеанс с помощью «энергий»;

• использование эзотерических методов вместо доказательной психотерапии;

• сексуальные домогательства или нежелательные физические прикосновения;

• осуждение клиента или навязывание личных ценностей;

• отказ обсуждать дискомфорт или нарушение терапевтических границ;

• сокрытие информации о своем образовании и методах работы.

Длительность терапии зависит от тяжести расстройства и готовности клиента к изменениям. Психотерапия – это процесс личностных изменений, требующий ответственности обеих сторон.

В зону ответственности психотерапевта входят:

• создание эмоциональной безопасности и терапевтического контакта;

• формулирование гипотез и обсуждение их с клиентом;

• помощь в распознавании чувств и описании поведения;

• организация поведенческих экспериментов для изменения реакций.

От клиента требуется:

• готовность делиться мыслями, чувствами и мнениями;

• поиск ответов на сложные вопросы внутри себя;

• открытость к получению обратной связи от специалиста;

• осознанное изменение привычных реакций и поведения;

• обсуждение тем, на которые обращает внимание терапевт.

Ранее психолог назвала причины моды на психические расстройства.