Соцсети наводнили тесты на психические расстройства. За пару минут можно «обнаружить» у себя СДВГ или биполярное расстройство. Психолог Любовь Наумова в интервью радио Sputnik объяснила, почему люди так охотно ставят себе диагнозы.

«Людям очень хочется найти объяснение тому, что с ними происходит. Когда ты годами не можешь собраться, постоянно тревожишься или чувствуешь себя не таким, как остальные, гораздо легче услышать: «Возможно, у тебя расстройство». Диагноз словно снимает часть вины», – говорит она. Ещё одна причина – постоянное сравнение с другими: все вокруг успешные, а ты не справляешься.

Опасность не в том, что люди стали больше говорить о психике, а в том, что они перестают искать настоящую причину. Как пояснила Наумова, тесты лишь подсвечивают проблему, но ставить диагноз должен профессионал. Например, симптомы СДВГ могут быть вызваны недосыпом, тревогой или депрессией. Психотерапевта или психиатра стоит посетить, если стало сложно работать, учиться, общаться и справляться с повседневными делами.

«Не нужно бояться, что специалист не подтвердит диагноз, который вы у себя подозревали. Ведь задача не в том, чтобы обязательно найти у себя СДВГ или биполярное расстройство, а в том, чтобы выяснить, почему вам тяжело и что с этим можно сделать», – добавила психолог.

А о том, как справиться с постоянной усталостью, можно прочитать здесь.