Эксперт Артем Дзигуненко заявил об опасности переизбытка белковых продуктов в рационе, сообщает «Крым24» со ссылкой на источник.

Дзигуненко заметил, что современный человек нередко потребляет белок без меры, а протеиновые добавки лишь усугубляют картину.

Он уточнил: оптимальное количество белка рассчитывается индивидуально и зависит от веса, возраста, физической активности и общего состояния здоровья. Так, спортсменам и беременным женщинам белка может требоваться больше.

Для здоровых молодых людей умеренное увеличение доли белка в рационе обычно не представляет опасности. Однако при заболеваниях почек или при длительном употреблении белка в больших дозах возможно развитие гломерулярной гиперфильтрации.

Дзигуненко объяснил моду на высокобелковые продукты влиянием фитнеса, соцсетей и маркетинга и советует составлять рацион с умом.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, как воссоздать санаторное питание дома.