Многие привыкли откладывать счастье «на потом», однако проходит время, цель достигается, а состояние счастья будто ускользает. О том, с чего на самом деле начинается это состояние, «Радио 1» рассказала психолог, психотерапевт Ольга Аванесян.

По ее словам, счастливые моменты надолго не задерживаются, потому что зачастую сам этот сценарий навязан родителями, социумом, убеждениями и установками. «Счастье начинается с осознанности, благодарности и работы с подсознанием», – сказала она.

Специалист пояснила, что осознанность – это умение задавать себе вопросы: что я чувствую, о чем думаю, что со мной происходит прямо сейчас. Благодарность – это способность переключить внимание с того, чего нет, на то, что уже есть. А работа с подсознанием предполагает отслеживание автоматических мыслей, негативных убеждений и следующих за ними реакций – их можно замечать и менять.

«Если понимаете, что всё время откладываете счастье, а автоматические мысли и старые установки сильнее – обращайтесь к специалистам», – посоветовала Аванесян.

Ранее психолог Наумова назвала причины моды на психические расстройства.