Забыли обычное слово посреди разговора? Ученые называют это состояние феноменом на кончике языка. Когда подобная забывчивость должна стать поводом для тревоги, «Вечерней Москве» рассказала детский психиатр сети клиник «Андреевские больницы Неболит» Татьяна Языковая.

По словам эксперта, такую забывчивость можно считать нормой, если:

• человек понимает, что означает слово, даже если не может его произнести;

• он вспоминает его сам – через минуту или после подсказки (например, на какую букву оно начинается);

• человек может объяснить слово другими словами;

• это случается эпизодически – когда человек устал, сильно тревожится, не выспался или одновременно делает пять дел.

Граница между нормой и проблемой проходит по простому вопросу: слово вернулось или исчезло навсегда? Также существуют и другие тревожные признаки, по которым можно распознать, что забывчивость переходит в опасную фазу, рассказала доктор:

• Слово не вспоминается вообще. Ни через минуту, ни через час, ни после подсказки.

• Человек путает слова. Говорит «часы», имея в виду «градусник». Или «собака» вместо «холодильник». Это называется парафазией и является серьезным сигналом.

• Теряется смысл. Человек не просто не может сказать «зонт» – он не помнит, что это такое и зачем нужно.

• Страдает повседневность. Из-за проблем с речью человек перестает звонить, не может объясниться с врачом, не заполняет документы.

Причины возникновения «забывчивости» делятся на две большие группы, пояснила специалист:

Обратимые

Мозг и психика целы, но работают «со сбоями»:

• хронический стресс и тревога (это действительно буквально мешает памяти);

• депрессия;

• недосып;

• перегрузка: слишком много задач одновременно;

• дефицит витамина B12, проблемы с щитовидной железой;

• последствия инфекционной интоксикации или воздействия нейротропных вирусов (например как при COVID-19).

«Эти причины можно скорректировать или даже полностью убрать», – уточнила эксперт.

Необратимые или труднообратимые

Когда повреждены клетки мозга:

• болезнь Альцгеймера;

• сосудистые изменения (микроинсульты);

• лобно-височная деменция (здесь речь страдает первой).

Что делать

• Если это редкие эпизоды на фоне усталости – выспаться, снизить нагрузку, дать мозгу передышку, скорректировать образ жизни. Все наладится.

• Если эпизоды участились, слово не возвращается, путаются слова или человек перестал замечать свои проблемы – идти к неврологу или психиатру.

Важно: не ставить диагнозы по интернету и не игнорировать симптомы. Раннее обращение – это не паника, а разумная забота о себе. Многие причины обратимы, а при органических процессах ранняя помощь замедляет развитие болезни.

Ранее эксперты объяснили, у кого беспорядок в доме может вызвать депрессию.