На ранних стадиях дефицит калия люди часто списывают на недосып или усталость, сказала 360.ru диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ СП имени Склифосовского Дарья Русакова.

Врач подчеркнула, что легкий дефицит может протекать бессимптомно. Ощущается слабость и утомляемость.

«Как правило, пациенты уже обращаются к врачу, так как судороги в икроножных мышцах, особенно в ночное время, значительно снижают качество жизни. Тяжелый же дефицит угрожает жизни — может возникнуть аритмия, фибрилляция желудочков сердца, мышечный паралич, в том числе и дыхательной мускулатуры», — указала Русакова.

Диетолог добавила, что причиной дефицита калия становится одновременно и однообразное питание, в котором мало калия, и прием препаратов, как правило, диуретиков, и заболевания ЖКТ, которые ведут к обезвоживанию.

Ранее Русакова объяснила, как индекс насыщения помогает похудеть.