В разгар сезона респираторных заболеваний Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напомнило жителям о простых правилах, которые помогут снизить риск заражения в общественном транспорте. Об этом сообщили в ведомстве.

Прежде всего, нужно соблюдать дистанцию. Во время поездки рекомендуется выбирать места с наименьшим скоплением людей и по возможности избегать контакта с пассажирами, у которых есть явные признаки респираторных заболеваний.

Петербуржцам рекомендуют правильно использовать медицинскую маску. Она снижает вероятность инфицирования. «Надевайте маску так, чтобы были закрыты нос, рот и подбородок. Меняйте ее не реже чем каждые два часа и старайтесь не прикасаться к внешней поверхности руками», – говорят специалисты.

Также важно не касаться лица. В среднем человек непроизвольно прикасается к лицу 15–20 раз в час. Этот процесс важно контролировать: вирусы часто проникают в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта.

Кроме того, нужно не забывать обрабатывать руки после поездки. Использовать антисептик на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Придя на работу или домой, тщательно мыть руки с мылом.

Важно учитывать и время поездки. Если есть возможность, планировать поездки в менее загруженные часы – это позволяет избежать массового скопления людей и снижает риск контакта с заболевшими.

Не менее значимо и укрепление иммунитета. Здоровый сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность помогают организму противостоять вирусам даже при частых поездках в общественном транспорте.

В ведомстве подчеркнули, что соблюдение этих рекомендаций способствует сохранению здоровья как самого пассажира, так и окружающих.

Ранее врач объяснил, почему осенняя волна ОРВИ проходит без температуры.