Регулярные эмоциональные публикации о бывшем партнере способны удерживать человека внутри уже закончившихся отношений, сказал РИАМО основатель и руководитель Международного нейроуниверситета им. Д.Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

«Помогает ли публичное проживание развода или, наоборот, затягивает травму? И то, и другое. Разница в одной детали: что человек делает с историей – рассказывает ее или переживает заново. Когда мы рассказываем, мозг переводит события из эмоций в слова. Это старый известный механизм: назвать чувство – значит уже немного его уменьшить», – сказал Ягудин.

Имеется и обратная сторона. Если каждый пост – это не «я прожила», а «посмотрите, что он со мной сделал», история не закрывается, а закрепляется.

«Тело каждый раз проживает то же напряжение. Социальные сети это подкрепляют: чем острее эмоция, тем больше откликов, тем больше хочется написать еще острее. Человек начинает жить ролью той, которую бросили, и эта роль оказывается выгоднее, чем выход из нее. Простой признак: если после поста становится легче и вы можете о нем забыть – это дневник, он лечит. Если после поста вы час перечитываете комментарии, ждете следующего повода – это уже не проживание, а способ не отпускать», – рассказал психолог.

Ранее Ягудин рассказал, что чрезмерная забота о природе может привести к расстройствам.