По мнению диетологов, полностью отказываться от фастфуда не обязательно – главное, чтобы он не становился основой рациона. Специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» подтвердила: одного-двух раз в неделю действительно достаточно. Однако, по ее словам, важна не столько частота, сколько осознанность.

«Фастфуд – это продукт питания на ходу, на лету. И в этом его главная проблема. Мы едим его второпях, не задумываясь, просто, чтобы заглушить голод. А ведь даже самая простая еда заслуживает внимания», – объяснила эксперт.

Она также подчеркнула, что выбирать еду нужно осознанно, а не импульсивно. По словам Королевой, пища – это не только топливо, но и удовольствие, ритуал и забота о себе.

Ранее мы писали о том, что врач Екатерина Казачкова рассказала россиянам о важности витамина Е.