Главный внештатный специалист по психотерапии министерства здравоохранения Республики Крым Владимир Строевский рассказал, как отличить сезонную грусть от состояния, требующего помощи специалиста. Это пишет «Крым 24».

Осенью многие сталкиваются с упадком сил и тоской, особенно в периоды резкой смены погоды. Однако, по словам эксперта, поводом для обращения к психологу служат симптомы, длящиеся более двух недель: нарушения сна, беспричинная слезливость и пессимистичный взгляд на будущее.

Строевский подчеркнул, что важно не подавлять, а осознавать свои эмоции, включая злость, но выражать их безопасным для окружающих способом. По его словам, умение распознавать чувства помогает в дальнейшем контролировать их, не причиняя вреда ни себе, ни другим.

Ранее мы писали о том, что психиатр Александр Сергиевич назвал тревожные признаки, при которых стоит посетить врача.