Популярная арбузная диета не только не помогает снизить вред, но может и нанести вред здоровью, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.

По ее словам, в арбузе много жидкости, мало клетчатки, нет белка и жиров, при этом он имеет высокий гликемический индекс.

«На фоне обильного приема арбуза возможно вздутие диарея, там всякий дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Если мы увидим минус на весах, это, конечно же, будет абсолютно не жировая ткань. Минус на весах будет, но он будет очень кратковременный», – объяснила Лизун.

Монодиета на арбузе имеет еще один неприятный аспект, сказала диетолог.

«После того, как у нас идет несбалансированный рацион, особенно, если он длится более одного дня. Потом у нас появляется жесткое чувство голода, потому что не было белка, не было жиров. Это организм расценивает как голодание, дает сигналы голода, и потом очень часто бывает такой довольно мощный компенсаторный голод, причем с выбором чего-то такого калорийного», – предупредила врач.

У такой диеты нет никаких медицинских показаний, а вот проблемы со здоровьем могут случиться, считает Лизун.

Ранее диетолог заявила, что арбузы полезны для профилактики рака желудка и простаты.