Ограниченное употребление мяса характерно для жителей так называемых «голубых зон» – регионов, где отмечается высокая продолжительность жизни.

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер советует есть мясо примерно 5 раз в месяц, пишет «Лента.ру» со ссылкой на ABC.

Эксперт уверяет, что долгожители не делают мясо основой ежедневного меню. Обычно оно выступает скорее дополнением к растительным продуктам. При этом годовой объем потребления не превышает 10 кг.

Специалист не предлагает полностью отказаться от мяса. Вместо этого он предлагает сократить его количество примерно до одного приема в неделю или реже.

Ранее эксперт Минздрава рассказала, что мешает россиянам доживать до 100 лет.