Отслеживание уровня холестерина и глюкозы, профилактические осмотры, физическая активность и отказ от вредных привычек увеличивают шансы человека дожить до 100 лет, сообщила РИА Новости главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева. По её словам, необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы, поскольку эти показатели определяют раннее сосудистое старение. Если человек понимает, что его здоровье в его руках, у него есть все шансы стать долгожителем, уверена эксперт.

Самый доказанный и эффективный метод продления жизни – смена образа жизни: отказ от вредных привычек, физическая, когнитивная и социальная активность, правильное питание. Ткачева подчеркнула, что ключевую роль в продолжительности жизни часто ошибочно приписывают генетике. В семьях долгожителей есть люди, которые могут умереть в молодом возрасте, и наоборот – даже при неблагоприятной генетике можно дожить до возраста долгожителя, отметила специалист.

Ранее был назван регион в России, где треть горожан бросила пить алкоголь.