Начало учебного года – стресс не только для детей, но и для родителей. Как мягко подготовить ребенка к выходу из каникул, рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии Мининского университета Елена Маннанова. Это пишет pravda-nn.ru.

По словам эксперта, быстро перестроить детский организм не получится: адаптация к учебному ритму в среднем занимает три-четыре недели, и форсировать этот процесс не стоит. Однако если времени мало, психолог советует несколько шагов, которые дадут максимальный эффект.

Среди них – постепенный сдвиг режима сна (на 15-20 минут в сутки), ограничение гаджетов перед сном, повторение учебного материала в игровой форме, чтение и интеллектуальные игры без давления, а также список радостных школьных событий прошлого года. Эксперт также рекомендует встретиться с одноклассниками до 1 сентября – это поможет легче включиться в учебный процесс.

Ранее мы писали о том, что психолог объяснила, почему не стоит требовать от ребенка одних пятерок.