Факторы риска

Госпиталь для ветеранов войн – это центр компетенций лечения людей серебряного возраста, где пациенты проходят полные замкнутые циклы лечения, в том числе и по поводу сердечно-сосудистых проблем. Последние на протяжении уже нескольких десятилетий занимают лидирующие позиции среди причин госпитализации и летальности.

«Как их предотвратить, чтобы не возникла та или иная сосудистая катастрофа? Надо следить за факторами риска. Среди них есть неуправляемые, например, возраст, наследственность. И есть управляемые факторы риска: если следить за ними, то вероятность того, что с вами что-то случится, уменьшается», – говорит Татьяна Евгеньевна.

Старение организма или наследственные факторы отменить невозможно, но вот регулировать пандемию прошлого столетия – артериальную гипертензию – в силах каждого.

«Приобретите тонометр, следите за своим артериальным давлением. Если оно у вас больше 130 на 80 – это повод обратиться за медицинской помощью. Терапевт или кардиолог назначит вам антигипертензивные препараты. Нет никакой сложности, даже если ничего не беспокоит, один раз в год сдать анализ крови и посмотреть, какой у вас уровень холестерина, обратить внимание на общий холестерин и липопротеиды низкой плотности. Это тот самый плохой холестерин, который откладывается в сосудистых стенках и потом вызывает развитие инфаркта или инсульта. Негативный фактор – курение. Даже одна сигарета в день или курение в прошлом способствуют развитию атеросклероза. Ожирение, неправильное питание – это все относится к регулируемым факторам риска, с которыми вполне можно справиться», – поясняет кардиолог.

Чего избегать

По словам Татьяны Евгеньевны, одна из основных причин ожирения и, следовательно, сосудистых проблем – легкоусвояемые углеводы. Их полно, и они доступны: разнообразные сдобные булочки, хлеб, конфеты, печенье, пряники. Они содержат огромное количество жиров, которые внешне не видны, но обязательно присутствуют в продукте.

«Это не значит, что нужно от такой еды вообще отказаться. Но ее не должно быть в рационе каждый день. Овощи, фрукты – пожалуйста, в неограниченном количестве, приготовленные в духовке и микроволновке. Обязательно пареная, вареная рыба. Если очень хочется кусок колбасы или шашлыка – съешьте, но вы должны понимать, что несколько кусков шашлыка – это большая часть дневной нормы калорий. Поэтому дальше только низкокалорийные огурцы и помидоры», – уверена доктор Погода.

Болеют по-другому

В прошлом веке сердечно-сосудистые заболевания были другими. Потому что было гораздо больше физической нагрузки, люди ходили пешком, двигались. «Когда наш госпиталь открывался в 1946 году, на половине всех коек лежали пациенты с туберкулезом. Гипертоническая болезнь была следствием стресса, а не атеросклероза. Когда мы готовились к 80-летию госпиталя, поднимали статистические данные. Четко видно, что уровень сердечно-сосудистых заболеваний начал расти с 1970-1980-х годов: увеличилось число больных с инфарктом, инсультом, сахарным диабетом второго типа. Кроме того, люди стареют, а вместе с ними – их заболевания. Чем старше пациент становится, тем больше заболеваний у него регистрируется», – отмечает врач.

Но важно, чтобы люди понимали: любое лечение начинается с нормализации образа жизни и питания. Ни один кардиолог или терапевт не посоветует сразу же принимать препараты. Врачи начнут с рекомендаций по диете, физической активности. Если через 3 месяца анализы станут хуже, можно будет говорить о назначении лекарственной терапии.

В первую очередь

«Возьмем условного петербуржца 60 лет. Тортики тоннами не ест, не курит, почти не пьет. Наследственность в плане сердечно-сосудистых заболеваний нормальная. Нужно измерять уровень артериального давления, сахара в крови и холестерина. Если ничего не беспокоит, для этого даже не обязательно идти к врачу, можно сдать анализы в любой лаборатории. Посмотреть по калькулятору индекс массы тела. Если все в пределах допустимых значений, можно какое-то время жить спокойно, соблюдая рекомендации, о которых мы говорили», – считает врач.

По ее словам, в нашем городе люди ответственно относятся к своему здоровью.