Невролог и клинический психолог Соня Аристиди поведала о вреде недосыпа и ночных симптомах, которые нельзя игнорировать. Об этом специалист сообщила в эфире «Радио Крым», пишет crimea-radio.ru.

«У людей, которые регулярно недосыпают, повышенные риски сахарного диабета, артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов», – сказала Аристиди.

Как отметила специалист, если человек долгое время придерживается нарушенного режима – например, работает ночью, а спит днем, – негативные последствия накапливаются постепенно и почти незаметно. А к тому моменту, когда развиваются хронические заболевания, бороться с ними становится значительно труднее.

При этом наладить режим сна можно в любое время, однако разумнее заняться этим до того, как возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Эксперт также перечислила симптомы, на которые стоит обратить внимание.

«Если человек вскакивает, вскрикивает, то имеет место тревожное расстройство с большой долей вероятности. Здесь нужно оценивать, что происходит в эмоциональной сфере и насколько стрессовая ситуация, в которой он находится сейчас. Если человек храпит – это повод обязательно обратиться к кардиологу. Ночной храп – это обязательный повод к обращению к кардиологу», – пояснила Аристиди.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что недосып на 80 минут может привести к лишнему весу.