Желание отомстить бывшему – это не про злость и не про то, что вы плохой. Это про боль. Об этом РИАМО сообщил семейный психолог Виктор Решетов.

«За жаждой мести почти всегда прячется незавершенное чувство. Иногда это непрожитая обида, иногда – неостывшая любовь, которая от бессилия развернулась в ненависть. А ненависть, как ни парадоксально, – это та же привязанность, только со знаком минус. Пока вы мечтаете отомстить, вы не отпустили. Настоящее освобождение начинается не тогда, когда бывшему стало плохо, а когда он стал вам безразличен», – указал психолог.

Первое, что следует сделать, – разрешите себе злиться, но не действовать. Чувство нормально, разрушительный поступок – нет. Выпишите всё на бумагу, выговоритесь близким, идите в спортзал, но не пишите гадостей и не устраивайте войн. Через день-два острота спадет, а вот последствия импульсивной мести останутся с вами надолго.

Второе – переведите фокус с него на себя. Вместо вопроса «как ему навредить» задайте другой: «что мне нужно, чтобы мне самому стало легче». Третье – дайте себе время. Боль не проходит по щелчку, но она проходит, это закон.

«Займитесь собой, своим здоровьем, своими мечтами. Когда вы искренне счастливы, мстить становится некому и незачем. Отпустить – не значит проиграть. Отпустить – значит наконец-то освободить руки для чего-то хорошего», – объяснил эксперт.

Ранее врач Морозова рассказала про профилактику психосоматики у детей.