Скука – это адаптивный механизм, защищающий нас от зависимости, рассказала заведующая кафедрой клинической психологии ИКПСР Пироговского Университета Минздрава России Вера Никишина.

«Когда нам приходится выполнять неинтересную, но необходимую работу, возникает состояние, которое в психологии называют монотонией, – объяснила она. – Оно характеризуется снижением эмоционального отклика, что, в свою очередь, ведет к падению умственной работоспособности и потере концентрации внимания».

Лучший выход – чередовать или сочетать задачи, требующие волевых усилий, с теми, что вызывают у нас интерес. Если же род деятельности не позволяет этого, активизировать себя и сохранить концентрацию помогут регулярные физические упражнения во время рабочего процесса.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, чем опасен «соковый детокс».