Возраст после 40 лет не означает неизбежный набор килограммов и проблем с фигурой. Причина изменений чаще связана не с цифрой в паспорте, а с привычками и образом жизни, полагает эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева.

В беседе с «Радио 1» специалист отметила, что многие воспринимают вес как главный показатель здоровья и внешности, хотя важнее следить именно за количеством жировой ткани. После 40 лет организму действительно может быть сложнее поддерживать прежний баланс, но контролировать ситуацию можно с помощью питания и активности.

Савельева добавила, что сама в 42 года чувствует себя лучше, чем в молодости, когда сталкивалась с лишним весом и проблемами со здоровьем.

А о том, почему диеты почти всегда заканчиваются набором веса, можно прочитать здесь.