Чай для похудения имеет умеренный эффект и работает только в комплексе с диетой и физической активностью. Сам по себе чай, даже в больших количествах, не поможет похудеть без изменения образа жизни, а аптечные чаи еще и могут быть опасны для печени, об этом РИАМО сказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», к. м. н. Евгений Белоусов.

По его словам, сборы из китайских трав способны вызвать острый токсический гепатит, а малоизученные растения несут риск для здоровья.

Эксперт перечислил категории людей, которым категорически нельзя увлекаться чаями для похудения:

• при заболеваниях ЖКТ – гастрит, язва, колит (стимуляторы усиливают раздражение);

• при заболеваниях сердца – кофеин и стимуляторы могут вызвать аритмию, учащенное сердцебиение;

• при заболеваниях почек – мочегонные чаи усиливают нагрузку;

• при заболеваниях печени – риск токсического гепатита;

• при беременности – кофеин вредит плоду;

• детям до 6–8 лет – стимуляторы небезопасны;

• людям с бессонницей – кофеин ухудшает сон;

• при гипертонии – кофеин может повышать давление.

Белоусов рекомендовал пить 3–5 чашек качественного чая в день, за 30 минут до еды или между приемами пищи, при температуре воды 70–80 градусов. Это поможет снизить аппетит и поддержать метаболизм.

Ранее эксперт объяснил, помогают ли хлорофилл и магний похудеть.