Хлорофилл и магний часто рекламируют как простое средство для похудения, однако научных доказательств их эффективности в борьбе с лишним весом нет, рассказал специалист Пироговского университета Денис Борозденко.

По его словам, хлорофилл в составе БАДов не помогает сжигать жир. Полезнее употреблять обычную зелень и овощи, которые содержат не только этот пигмент, но и клетчатку, витамины и минералы. При этом бесконтрольный прием таких добавок может вызвать побочные эффекты, включая изменение цвета мочи и стула.

Цитрат магния также не влияет на снижение веса. Эксперт пояснил, что он важен для нервной системы, может улучшать сон и обладает легким слабительным эффектом, однако жировые отложения не расщепляет, пишет «Вечерний Санкт-Петербург».

А о том, как чаи влияют на похудение, читайте здесь.