На выходных жара вернется в Петербург и Ленобласть. Заведующая кафедрой педиатрии имени академика Тура Педиатрического университета и профессор Мария Ревнова рассказала, как пережить жару без риска для здоровья, сообщили сегодня в пресс-службе университета.

В полдень, с 12 до 16 часов, выходить на улицу не рекомендуется: прямые солнечные лучи в это время особенно агрессивны. Идеальное место для отдыха с ребенком в городе – парк с «кружевной» тенью от деревьев. Рассеянный свет гораздо безопаснее открытого солнца.

«Только легкие натуральные ткани! Светлые тона отражают тепло, темные – притягивают. Головной убор строго обязателен. Для малышей до трех лет старайтесь минимизировать время в подгузнике, чтобы кожа дышала», – говорится в сообщении.

Предлагать воду нужно даже грудничкам, а активным детям старше года – пить как можно чаще. Сладкие газировки и соки в это время только создают иллюзию утоления жажды, но на деле обезвоживают организм еще сильнее. Наносить солнцезащитный крем и обновлять его нужно каждые два часа.

«Не устраивайте «Арктику» после улицы! Разница температур – это стресс. Установите комфортные 22–24°C и следите, чтобы поток воздуха не был направлен на ребенка, – добавила специалист. – В жаркие дни обязательно облегчите детский рацион. Сместите акцент на овощи и фрукты».

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, почему в жару снижается аппетит.