Врач акушер-гинеколог Сабина Ханмирзоева рассказала РИАМО, какие напитки безопасны для будущих мам, а от каких стоит отказаться. По её словам, даже натуральные чаи могут влиять на развитие плода, тонус матки и состояние плаценты.

Основой питьевого режима должна оставаться чистая вода. Она участвует в формировании околоплодных вод и поддерживает обмен веществ, отмечает врач. Кофеин в период беременности врач рекомендует ограничить до 200 мг в сутки – это касается не только кофе, но и чая, шоколада и энергетиков. Все из-за того, что кофеин способен проникать через плаценту, а организм плода еще не может эффективно его перерабатывать.

По словам акушера-гинеколога, чёрный и зелёный чай тоже содержат кофеин (в зелёном его меньше). Поэтому оптимально выпивать 1-2 чашки некрепкого чая в день. Среди безопасных альтернатив такие чаи, как ройбуш (без кофеина) и иван-чай. Кроме того, имбирный чай помогает при тошноте в первом триместре, но на поздних сроках его нужно употреблять умеренно. Мятный чай облегчает дискомфорт в желудке, но при изжоге может усилить симптомы.

Также эксперт отмечает, что некоторые травяные чаи при беременности противопоказаны. Например, те, что заварены на шалфее, полыни, пижме, зверобое. Осторожность нужна и при употреблении чая с ромашкой.

Специалист предупреждает: чем дольше заваривается чай, тем выше концентрация активных веществ, поэтому лучше делать некрепкие напитки и разбавлять их водой. 

Ранее психолог рассказала, как победить страх перед рождением ребенка.