Клинический психолог Ирина Грекова в беседе с РИАМО дала рекомендации будущим родителям, которые испытывают тревогу перед рождением ребенка. По ее словам, страхи нужно проговорить с партнером и совместно искать решения.

«Тревога – это нормально. Не надо себя ругать за естественные переживания. Определите главные источники тревоги, запишите их, а рядом – варианты решения. Выгрузка на бумагу и поиск решений существенно снижают тревожность», – рассказала специалист.

Она посоветовала обращаться за поддержкой к родным и близким, а также напомнила, что пытаться решить все проблемы разом не получится – к этому нужно идти поэтапно. «Не существует идеальных родителей. Не нужно соответствовать придуманному образу. Относитесь к себе бережно и настраивайтесь на радостную встречу с малышом», – заключила Грекова.

Ранее мы писали, что Минобрнауки рассмотрит предложение об отсрочке оплаты обучения в вузах для беременных.