В Роспотребнадзоре по Петербургу и Ленобласти напомнили, что в теплое время года респираторные вирусы сохраняют устойчивость, а жара и сухой воздух часто высушивают слизистую носа и горла, нарушая их защитную функцию. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.

Так, горожанам перечислили случаи, когда можно простыть, среди них: переохлаждение из-за работы кондиционера или вентилятора на полную мощность; перегрев от длительного пребывания на солнце без головного убора; контраст температур: купание в холодной воде после перегрева, ледяные напитки и мороженое.

Как защитить себя

Ведомство рекомендует мыть руки с мылом, использовать антисептик, часто проветривать помещения без сквозняков, устанавливать кондиционер на комфортную температуру (разница с уличной – не более 5–7 градусов), купаться в комфортной воде и сразу переодеваться после выхода из водоема.

Также советуют избегать слишком холодных напитков, одеваться по погоде, умеренно загорать, включать в рацион сезонные ягоды, фрукты и овощи и не забывать про полноценный сон.

Ранее петербуржцам рассказали о скрытой опасности мороженого.