Многие россияне, в особенности женщины, боятся поездки на шашлыки, опасаясь навредить фигуре. Как отметил врач-диетолог Роман Пристанский, в этом есть смысл. Он дал рекомендации: сколько кусков шашлыка можно съесть и не набрать лишние килограммы. 

Вопрос порций – серьезный. Ведь шашлык – это такое блюдо, которое сочетает в себе и белок, и жир. Калорийность блюда высокая. Но, как успокоил врач, разовое переедание не так страшно, как систематическое, сказал он в беседе с «Радио 1».

«За один присест вы можете съесть столько, сколько в вас влезет. Наше тело за один прием не может потребить больше 3,5–4 тысяч килокалорий. И не всё, что мы съели, сразу отправится в жировое депо. Есть физиологический лимит», – сказал эксперт.

Ранее «Петербургский дневник» рассказывал о самом страшном для здоровья варианте приготовления шашлыка. Подробнее читайте здесь.