Нутрициолог Алла Макарова рассказала, что в жару организм человека действительно отторгает горячую пищу, однако чувство голода никуда не уходит. Так, люди просто переключаются на фрукты, ягоды и особенно на напитки.

В беседе с «Радио 1» эксперт поделилась, что главной проблемой набирания веса и обезвоживания являются так называемые «жидкие калории» и скрытые сахара. Она пояснила, что лимонады, газировки, смузи и холодный кофе с сиропами содержат порой даже больше калорий, чем мясо, от которого люди отказываются в жару.

«В итоге человек не получает сытости, страдает от дефицита минералов (которые выходят с потом), но при этом продолжает набирать калории, обманывая свой организм пустыми углеводами», – подчеркнула нутрициолог.

Ранее мы писали о том, что россиянам дали советы, как безболезненно отказаться от сладкого.