ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство возникает после шокового события: аварии, нападения, катастрофы, потери близкого. Психика не справляется с пережитым ужасом, и травма возвращается флешбэками, кошмарами, тревогой и резкой реакцией на триггеры. Об этом РИАМО сказала психолог Ольга Арабина.

КПТСР – комплексное расстройство формируется иначе: не от одного удара, а от длительного, повторяющегося насилия, из которого человек не мог выбраться. Это годы абьюза в семье, токсичных отношений, травли. Здесь добавляются искаженное восприятие себя, чувство собственной никчемности, проблемы с доверием и контролем эмоций.

Общаясь с такими людьми, по словам эксперта, главное не обесценивать их боль фразами «возьми себя в руки» или «другим хуже».

«Не давите, не задавайте лишних вопросов о травме, не делайте резких движений... Уважайте их границы и право на странные реакции – это не капризы, а защита раненой психики. Просто будьте рядом, дайте ощущение безопасности и мягко направьте к специалисту. Ваша стабильность для них уже большая поддержка и опора», – заключила врач.

Ранее выяснилось, как непрожитые эмоции перерастают в хронические болезни.