Ежегодно 4 мая отмечается Международный день борьбы с буллингом. Инициативу о закреплении этой даты ООН выдвинула в 2012 году для консолидации усилий против травли. О том, почему возникает буллинг и как ему противостоять, «Вечернему Санкт-Петербургу» рассказал семейный психолог Сергей Ланг.

По словам эксперта, психика человека устроена так, что отрицательные эмоции нужно куда-то сбрасывать. Если у человека нет хобби, доверительного общения, он начинает срываться на окружающих – начальник на подчинённого, старший на младшего и так далее. «Этот тревожный симптом люди начинают, как мячик, передавать друг другу», – поясняет Ланг. Травля в интернете возникает, когда человек не может сорваться на ком-то в реальной жизни.

Психолог также пояснил, почему буллинг особенно распространён в школе. Он отметил, что через агрессию дети зарабатывают себе авторитет, и это самый примитивный способ стать лидером. Как правило, жертвами выбирают самых слабых.

Чтобы противостоять травле, по мнению эксперта, лучше всего не обращать внимания и не анализировать. «Человек просто сорвал на вас эмоцию. Дело вообще не в вас. Высказался и пошёл дальше, а вы остались с этим негативом», – объясняет психолог. Важно не навешивать на себя ярлыки и не воспринимать критику как удар по репутации.

Эксперт также советует не внушать ребёнку, что он «лучший во всём мире», а объяснять, что он лучший для родителей, а за порогом его будут оценивать по поступкам. Если ребёнка обижают, не стоит сразу переводить его в другой класс – нужно разобраться в причинах с психологом. При этом важно, чтобы ребёнок сначала попробовал решить проблему сам, проявил характер и постоял за себя хотя бы словесно. Иначе его будут обижать и во взрослой жизни.

Ранее мы писали, что российские подростки начали чаще страдать от постигровой депрессии.