Весенние изменения в самочувствии имеют физиологическую природу, но главная ловушка – в социальных ожиданиях. Об этом рассказал «Радио 1» психолог Дмитрий Бимурзаев.

Он пояснил, что с увеличением светового дня в организме растет уровень серотонина, лучше усваивается витамин D. В этот период появляется больше энергии, и жизнь «кипит». Эксперт подчеркнул, что это происходит естественным образом. Однако проблема кроется далеко не в физиологической природе.

«Из каждого утюга: обновись, стань лучше, соответствуй. И если я не хочу – сразу чувство, что со мной что-то не так», – говоря о социальных ожиданиях, отметил Дмитрий Бимурзаев.

По его словам, весна вовсе не обязана быть периодом глобальных перемен. Иногда это просто сезон, когда теплеет, солнце светит дольше и можно чаще бывать на свежем воздухе. 

Ранее мы писали о том, что психолог рассказал, как различить усталость и депрессию.