Холодный сезон россияне называют самым продуктивным. Выясняем, почему так происходит и как «включить» себя, если пик работоспособности никак не наступает, пишет «Вечерний Санкт-Петербург».

Психолог Дарья Косьмина объяснила, что мы часто ждем, что сначала появятся желание и силы, а потом мы начнём действовать. Но работает обратный принцип – действие рождает мотивацию.

«Обязанность выйти на работу – это и есть та самая «запланированная активность». Она вытаскивает из замкнутого пространства, даёт структуру, минимальное социальное взаимодействие и чувство выполненного долга», – поясняет эксперт.

Главное – не ждать от себя подвигов, а начинать с микрошагов: выйти за хлебом, заправить кровать, позвонить знакомому. Это разрывает цепочку «плохое настроение → бездействие → изоляция».

Ранее мы писали, что психолог назвал признаки того, что паре пора обратиться за помощью к специалисту.