Стресс и недосып оказывают наиболее разрушительное влияние на когнитивные способности взрослых, сказал РИАМО доцент Финансового университета при правительстве Российской Федерации Марчел Кырлан.

«Длительное напряжение ухудшает внимание, снижает когнитивную гибкость и способность принимать решения. Хронический недосып влияет на память и скорость обработки информации сопоставимо с легким когнитивным нарушением», – указал Кырлан.

Он добавил, что спиртное при регулярном употреблении оказывает нейротоксическое действие, особенно на исполнительные функции.

«Что касается постоянного «залипания» в телефоне, речь идет не о самом устройстве, а о фрагментации внимания: привычка к постоянным переключениям снижает способность к глубокому мышлению и концентрации», – указал эксперт.

Ранее врач Алексей Хухрев рассказал, в каких процессах в организме задействован гормон стресса.