Зацикленность на плохом «разрушает мозг», сообщила доктор медицинских наук Зухра Павлова.

По её словам, это не просто красивая метафора – за этим стоят реальные научные данные.

Так, исследование с участием более 400 человек старше 60 лет показало, что люди, склонные к повторяющимся негативным мыслям, по объективным когнитивным тестам памяти и внимания показывают результаты хуже, чем те, кто меньше зацикливается на плохом.

«Речь идёт не о периодическом плохом настроении, а именно о привычке вновь и вновь возвращаться к негативным сценариям и переживаниям. Такой стиль мышления поддерживает хроническую стресс-реакцию. При регулярном стрессе повышается уровень кортизола – гормона, который при длительном воздействии связан с ухудшением памяти и изменениями в работе гиппокампа, ключевой зоны мозга для обучения и запоминания», – отметила Павлова в своём телеграм-канале.

Она подчеркнула, что дело не в том, чтобы «думать позитивно любой ценой», а в умении не застревать в хроническом негативе.

Напомним, ранее выяснилось, почему мозг «кайфует» при зависании в соцсети.