Если в начале января часто хочется чего-нибудь сладенького, солёного или жирного, не переживайте – с вами всё в порядке, сообщила доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Со ссылкой на последние исследования она отметила, что тяга к вредной еде – это биологическая реакция, а не отсутствие силы воли. Она связана с колебаниями уровня глюкозы в крови, стрессом, недосыпом и дофаминовой системой.

«Как помочь себе восстановиться и избавиться от тяги: регулярное питание; белок и сложные углеводы в рационе; побольше простой воды; достаточный и регулярный сон», – посоветовала врач в своём телеграм-канале.

Напомним, ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как и сколько хранить новогодние блюда.