Зелёный чай считается самым полезным среди популярных видов этого напитка, однако и другие сорта могут принести ощутимую пользу здоровью, рассказала диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1».

По словам эксперта, большинство исследований указывают именно на преимущества зелёного чая. Он содержит больше антиоксидантов и при этом уступает чёрному по уровню кофеина. При этом одна чашка чёрного чая по пользе может соответствовать двум-трём чашкам зелёного.

Павлюк отметила, что каждый вид чая имеет свой уникальный состав. Помимо чёрного и зелёного, она советует не забывать о гибискусе, а также о белом и жёлтом чае – в них тоже содержится немало полезных веществ.

Регулярное употребление чая, по словам диетолога, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сохранить здоровье в долгосрочной перспективе. 

Ранее диетолог Дарья Русакова объяснила, кому опасно пить кофе по утрам.