Перенапряжение мышц шеи и боль под утро могут быть свидетельством неправильно подобранной подушки или матраса, сказала РИАМО врач отделения медицины сна, член Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова.

По ее словам, подушку обязательно нужно подбирать, у каждого человека ее высота может быть разной.

«В плане упругости это совершенно индивидуальное предпочтение каждого человека. Вот высота подушки – это значимый фактор, так как утром шея может болеть», – сказала Гаврилова.

Врач объяснила, что неправильное положение головы и шеи у людей с такими недугами может взывать нарушение кровотока в сосудах. При этом нет какого-то правильного угла или положения шеи во время сна, так как у каждого человека оно разное.

Ранее сомнолог Гаврилова объяснила, почему дремать по пути на работу полезно.