Подремать в транспорте пару минут может быть полезно. Такое может происходить при хроническом дефиците сна, сказала РИАМО врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова.

«Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Потому что мозг так добирает время, которое он не поспал ночью. В то же время это может быть симптомом заболеваний, когда человек отключается при любом удобном случае», – сказала Гаврилова.

Это может быть хронический дефицит сна, когда человек постоянно поздно ложится спать и рано просыпается на работу. В таком случае организм человека компенсирует это дремотой в общественном транспорте.

Ранее специалист Калинкин рассказал, в какое время лучше всего ложиться спать.