– Вероника, «Зенит» уже 5 лет подряд участвует в акции «Розовый октябрь». Почему для команды это важно?

– Потому что статистика неумолима: ежегодно в России более 80 000 женщин сталкиваются с диагнозом «рак молочной железы». Многие откладывают визит к врачу из‑за страха или незнания. Но мы своим заявлением можем менять ситуацию: ранняя диагностика повышает шансы на выздоровление до 95%. Важно говорить об этом громко!

– В разные годы женская команда «Зенита» поддерживала женщин с раком молочной железы, устраивая по‑настоящему запоминающиеся акции: от фотопроектов с Эрмитажем до выхода на поле в розовых боксерских перчатках. Что было сделано в этом году?

– Буквально на днях, во время домашнего матча против команды «Звезда-2005», мы окрасили сетку ворот в розовый цвет. Это метафора защиты здоровья и постоянное визуальное напоминание для зрителей. Мне бы хотелось продолжить поддерживать «Розовый октябрь» именно в таком ярком и необычном формате, потому что это помогает быстро завладеть вниманием болельщиков и общественности, а значит, дальше можно строить более глубокий диалог с аудиторией. В будущем было бы здорово, чтобы к акции присоединились детские и молодежные команды, – важно формировать культуру заботы о здоровье с юного возраста.

– В чем особая сила коллективного жеста команды? Почему поддержка спортсменок может стать примером и мотивировать на действия?

– Спортсменки для многих – символ силы и дисциплины. Если мы громко говорим о важности заботы о здоровье, это воспринимается не как навязанная рекомендация, а как искренний совет от тех, кто понимает ценность регулярной работы над собой. Когда мы действуем вместе, такая деликатная тема становится общим вызовом!

– Что для вас значит участие в «Розовом октябре»? Есть ли у вас личная история, связанная с темой борьбы против рака молочной железы?

– Личной истории борьбы против рака молочной железы нет, но у каждого в семьях есть свои проблемы со здоровьем. Важно вовремя обращать внимание на них и при необходимости действовать.

– Что бы вы могли посоветовать девушкам и женщинам для укрепления здоровья?

– Главное – активный образ жизни. Надо проводить больше времени на свежем воздухе, кататься на велосипеде, гулять в парке, делать умеренные физические упражнения, например простую зарядку по утрам. Танцы тоже отлично подойдут.

– Где болельщики могут узнать больше о «Розовом октябре» и присоединиться к акции?

– В этом году «Зенит» поддерживает акцию вместе с благотворительным фондом «Онкологика» Мирославы Сергеенко, который по всей стране помогает взрослым с любым онкологическим диагнозом. У фонда есть горячая линия, возможность бесплатно получить психологическую и юридическую помощь, если столкнулся с диагнозом. На сайте фонда можно найти инструкции по самодиагностике, узнать об историях выздоровления и способах помочь.

– Как часто вы проходите обследование организма? Делаете это со всей командой или самостоятельно?

– Я прохожу обследование четыре раза в год: дважды с командой и дважды со сборной. Если честно, до 23 лет я не очень любила все эти обследования. Сейчас с удовольствием их прохожу и рада, что есть такая возможность. Человеку без спортивных нагрузок я бы посоветовала не реже раза в год посещать терапевта и сдавать базовые анализы. И обязательно проходить специальные обследования, особенно после 40 лет. Это тот самый минимум, который поможет сохранить здоровье.

– Как вы справляетесь со спортивным переутомлением и какие методы восстановления считаете самыми эффективными?

– Для меня лучшее восстановление – это хороший сон, питание и поход в сауну или бассейн. Бывает чувство, что организм на пределе, в такие моменты стараюсь ходить в какие‑то спа-комплексы, чтобы помочь своему телу. Но знаю точно: без здорового и качественного сна остальное не будет работать.

– Некоторое время назад вы ходили на курсы стендапа. Помогают ли юмор и улыбка бороться со стрессом и с недугами?

– Юмор помогает справляться со стрессом и не уйти в уныние в сложные моменты. Думаю, он точно продлевает жизнь!

Уважаемые женщины! Ваша жизнь бесценна. Не откладывайте заботу о себе на потом. Уделите 30 минут в год для обследования и сделайте проверку здоровья своей ежегодной традицией.