Психолог Элен Хачатрян рассказала, что шоколад может быть эффективным средством для борьбы с осенней хандрой. Он помогает снизить стресс и улучшить настроение, так как содержит природные компоненты – тирозин, фенилэтиламин и теобромин. Эти вещества стимулируют выработку «гормонов счастья» – эндорфинов и дофамина, которые особенно необходимы при сокращении светового дня, пишет «Газета.ру».

Кроме биохимического воздействия, шоколад действует как комфортная еда, вызывая приятные ассоциации и воспоминания об уютных моментах, что также помогает поддержать эмоциональное равновесие.

При этом психолог подчеркнула, что важно соблюдать умеренность. Она напомнила, что, согласно рекомендациям ВОЗ, добавленный сахар должен составлять не более 10 процентов от общего рациона.

Ранее психологи рассказали, в чем опасность «синдрома Плюшкина».