Осенью обострение гастрита становится частой проблемой, и этому есть несколько объяснений, рассказала «Вечерней Москве» гастроэнтеролог центров «Андреевские больницы – Неболит» София Кардашова.

По ее словам, на обострение влияют как физиологические, так и психологические факторы.

• Первая причина – изменение рациона питания.

«Осенью мы начинаем употреблять меньше свежих овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой и витаминами. В то же время в рационе появляется больше тяжелых и жирных блюд: мяса, соусов, жареной пищи, а также фастфуда. Эти продукты требуют повышенной работы желудка и могут раздражать его слизистую», – пояснила врач.

• Второй фактор – ослабление иммунитета.

Осень традиционно считается сезоном простуд, что связано с колебаниями температуры и увеличением риска вирусных инфекций, рассказала доктор. В борьбе с простудными заболеваниями многие начинают принимать различные лекарства – антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут негативно воздействовать на слизистую желудка.

• Третья причина связана с эмоциональным состоянием.

Осенняя погода часто сопровождается дождями, холодом и мрачными днями, что может снижать настроение, вызывать апатию и даже депрессию. В такие периоды многие люди прибегают к еде как к способу поднять настроение, что ведет к перееданию.

По мнению врача, чтобы предотвратить обострение гастрита осенью, необходимо соблюдать ряд мер.

Во-первых, стоит пересмотреть свой рацион. Постарайтесь отказаться от фастфуда, снеков, газированных напитков и продуктов, содержащих большое количество консервантов и приправ, так как они могут раздражать слизистую желудка. Избегайте употребления соусов, особенно тех, которые содержат уксус или острые приправы. Включите в рацион больше легкоусвояемых продуктов, таких как овощные супы, нежирные мясные и рыбные блюда, каши. Очень важно не пропускать приемы пищи и избегать переедания, так как это создает дополнительную нагрузку на желудок.

Во-вторых, принимайте лекарства с осторожностью. Самолечение, особенно при простудных заболеваниях, может привести к обострению гастрита. Некоторые препараты, такие как обезболивающие и антибиотики, раздражают слизистую оболочку желудка, вызывая воспаление. Прежде чем принимать лекарства, посоветуйтесь с врачом. Если вам действительно необходимо принимать антибиотики или НПВП, врач может назначить дополнительные препараты, которые защитят желудок от их негативного воздействия.

В-третьих, постарайтесь избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно усугубляют течение гастрита. Никотин замедляет заживление слизистой оболочки желудка, а алкоголь раздражает ее, увеличивая риск воспаления и эрозий. Отказ от этих вредных привычек не только поможет справиться с гастритом, но и окажет положительное влияние на общее состояние здоровья.

Ранее диетолог Писарева оценила целебные свойства чая улун.