С приходом осени у многих людей появляется усталость, апатия и желание «залечь в спячку». Главный виновник депрессии – сокращение светового дня, заявила психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1».

По её словам, наша физиология напрямую зависит от количества солнца. Осенью снижается выработка «гормона счастья» серотонина, а мелатонина – наоборот, становится больше, что вызывает сонливость и вялость.

«Получается двойная нагрузка на циркадные ритмы», – пояснила Сальникова.

Психолог добавила, что осень также обостряет уже существующие психические проблемы.

«Это касается не только вас, но и окружающих, что тоже влияет на общее состояние», – предупредила она.

Ранее психолог Сергей Ланг объяснял, как справиться с осенней хандрой.