Некоторые повседневные привычки способны разрушать здоровье сердца практически незаметно для человека. Об этом РИАМО сказала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анастасия Фомичева.

На первое место среди таких привычек она поставила курение. Уточняется, что никотин и сопутствующие химические вещества повышают вероятность не только болезней легких, но и сердечно-сосудистых патологий, включая атеросклероз и ишемическую болезнь сердца.

Не менее серьезным врагом сердца кардиолог назвала нездоровое питание.

«Чрезмерное употребление насыщенных жиров и сахара ведет к росту уровня холестерина, образованию атеросклеротических бляшек и в перспективе увеличивает риск инфаркта или инсульта», – отметила Фомичева.

Сидячий образ жизни, по ее словам, также играет печальную роль в развитии заболеваний сердца. Недостаток движения способствует ожирению, гипертонии и даже может стать пусковым механизмом для развития сахарного диабета.

И, конечно, не стоит недооценивать влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему. Его чрезмерное потребление способствует повышению давления, развитию аритмии и повреждению сердечной мышцы.

«Еще одна «бомба замедленного действия» – хронический стресс и нехватка сна. Постоянное нервное напряжение увеличивает уровень адреналина и кортизола, что вызывает тахикардию и рост артериального давления», – добавила кардиолог.

Ранее была названа специя, повышающая вероятность инфарктов и инсультов.