После трудовой недели отдых необходим, но правильное восстановление зависит не от количества дней, а от качества проведённого времени, рассказала 360.ru психолог Татьяна Гилева.

«Возможно, нужно смотреть в сторону того, чтобы организовать большее количество мест, где интересно и красиво гулять, где [есть] условия для занятий спортом», – отметила она.

Психолог добавила, что идея сокращения рабочих часов в пятницу за счёт других будних дней не панацея: если рабочий день увеличится, то вечером наступает перегруз.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что мясо помогает быстрее восстанавливаться после тяжелых нагрузок.