Нутрициолог и президент Союза «Здоровье наших детей» Ольга Панова рассказала «Радио 1», что у организма есть строго отведённое время, в которое он замедляет метаболизм и расслабляется.

«У нас примерно с 22:00 часов начинает вырабатываться мелатонин, и, соответственно, если мы это пропускаем, то спать мы будем хуже, – отметила она. – Качественного сна после приема жирной и тяжелой пищи на ночь обычно не бывает».

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что врач Соломатина назвала плюсы и минусы раздельного питания.