Ежедневный вечерний душ с обязательным мытьем волос и правильное промывание носа помогают удалить пыльцу, сказала РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.

«За день на коже и волосах оседают десятки тысяч частиц пыльцы, ночью они продолжают раздражать дыхательные пути. Большая их часть остается на волосах, поэтому вечерний душ обязательно должен сопровождаться мытьем головы», – сказала Филева.

Промывание носа – тоже эффективная процедура, но только при правильном выполнении. Нельзя использовать для этого обычную воду, делать резкие впрыскивания.

«Идеальный раствор – изотонический, подогретый до температуры тела. Наклон головы должен составлять примерно 45 градусов – так жидкость не попадет в слуховую трубу. Промывать нужно каждую ноздрю отдельно, не создавая избыточное давление. Противопоказано промывать нос под давлением при воспалительных заболеваниях уха, перфорации барабанной перепонки», – рассказала врач.

Филева отметила, что обе процедуры удаляют аллергены и уменьшают отек слизистой оболочки носа.

Ранее сообщалось, что аллергия на пыльцу ухудшает память и внимание.